Yoga: a vida em equilíbrio

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Corpo e mente entram em harmonia com a prática da Yoga

 

Em uma combinação de posturas e respiração, a yoga é uma prática milenar, que surgiu há aproximadamente cinco mil anos no Oriente. Ela foi desenvolvida com o intuito de gerar o autoconhecimento, além de trazer outros ganhos para a saúde mental e física.

No Bom Dia Gazeta, a apresentadora Renata Câmara e o casperiano  Otávio Rodrigues conversaram com o professor do centro Sivananda Yoga,  Théo Almeida sobre os benefícios da modalidade, que pode ser praticada por todas as idades e  que ajuda em diversos problemas.

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