Volta à Academia

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Saiba como eliminar os quilos extras do fim do ano sem colocar a saúde em risco!

 

Um dos maiores desafios após as festas de fim de ano é o de retornar à rotina, em especial à prática de exercícios físicos.

Para evitar consequências sérias ao corpo, o retorno deve ser feito de forma lenta e progressivamente.

Em entrevista ao programa Bom Dia Gazeta, o estagiário Bruno Capozzi (4º ano de Jornalismo) conversou com o ortopedista Luiz Tintori sobre o ritmo a ser aplicado no retorno das atividades físicas após recesso, as medidas que devemos tomar após ter exagerado no exercício, a dica para quem vai começar do zero e a importância de se orientar somente por meio de um especialista.

Ouça a entrevista aqui:

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