Gravidez e Atividade Física

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Exercícios físicos trazem benefícios para a gestante e o bebê.

A atividade física praticada durante a gestação, se bem orientada e respeitando as necessidades físicas da futura mãe, pode trazer muitos benefícios tanto para ela quanto para o seu bebê, como a redução das dores lombares, melhora do condicionamento físico geral, fortalecimento do coração e também diminui o risco da diabetes gestacional.

Vale frisar que o esportes de contato, como o boxe e outras lutas, basquete e futebol não são indicados. Por esta razão, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que mulheres grávidas façam pelo menos 150 minutos semanais de atividade aeróbica de intensidade moderada.

Em entrevista ao Bom Dia Gazeta, a apresentadora Renata Câmara conversou com a ginecologista e obstetra Mariana Halla sobre os benefícios da atividade física e quais cuidados tomar para não ter problemas durante a gravidez.

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