Evitando o Cansaço

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Conheça os alimentos que ajudam a combater o sintoma.

 

O cansaço pode estar relacionado a fatores diversos, como uma noite mal dormida, um problema clínico ou, até mesmo, a depressão. Além da prática de exercícios físicos, a ingestão de determinados alimentos pode ajudar a eliminar o cansaço extremo e a sonolência.

Com o objetivo de explica como é possível ter uma boa noite de sono e os alimentos aliados ao cansaço, a nutricionista Patrícia Cruz conversou com a equipe do programa “Bom Dia Gazeta”.

Durante o bate-papo, a entrevistada explicou os alimentos que ajudam o cansaço e que devem ser consumidos com moderação, se a dieta pode repor a ausência do sono, se há uma regra da quantidade de refeições de pessoa por pessoa e como as pessoas que passam o dia inteiro fora de casa podem se alimentar bem.

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