Ansiedade vs. Gratidão

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Psicóloga explica como o ato de agradecer pode ajudar a controlar a ansiedade.

 

De acordo com a OMS, 7,7% das mulheres são ansiosas contra 3,6% dos homens.

Pesquisa divulgada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em fevereiro revela que o Brasil é campeão mundial no índice de ansiedade, atingindo uma média de 9,3% da população.

A disfunção pode englobar várias outras, como fobias, ataques de pânico, transtornos obsessivos compulsivos, etc. Entretanto, algumas práticas simples, a exemplo do ato de agradecer, podem atenuar o problema.

Em entrevista ao programa Bom Dia Gazeta, a apresentadora Renata Câmara conversou com a psicóloga e coach Márcia Luz, autora do livro “A gratidão transforma”, sobre como o ato de agradecer pode aliviar o problema, a razão de tantas pessoas desenvolverem a disfunção biológica e as experiências obtidas com alguns pacientes, além de ensinar uma técnica para controlar a ansiedade.

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